フォームローラーを使って年齢とともに固くなりがちな下半身を中心にほぐしていきます。
そのあとは滑らかにしなやかに股関節を安定させながらピラティスで動いていきましょう。
美脚ピラティス
ピラティス・ヨガ、身体を整えるための女性専用スタジオ。
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フォームローラーを使って年齢とともに固くなりがちな下半身を中心にほぐしていきます。
そのあとは滑らかにしなやかに股関節を安定させながらピラティスで動いていきましょう。