プログラム

上記タイトルのレッスンを実施しています。
ピラティス・ヨガエクササイズにフォームローラーやピラティスリング、バンドトレーニングなどを使ってぼぐして整えて鍛えるプログラムです。
永く続けられるプログラムで無理なく運動習慣をつけていきましょう。